Steidzīgās brokastis

Ir jāpabrokasto, bet nav laika izvārīt iecienīto putriņu vai uzcept gardo omleti? Šādiem rītiem varam ieplānot jogurtu ar veselīgām piedevām! Tas būs ātri, vienkārši un veselīgi. 

Katru reizi, kad nepaēdam brokastis mēs kaitējam savai vielmaiņai, bet steidzīgajos rītos ar šādām brokastīm vielmaiņa turpinās strādāt savā ierastajā ritmā, jo signālu par barības uzņemšanu tā būs saņēmusi!

Kas nepieciešams?

Jogurts (vislabāk jau bezpiedevu un saldumam var pielikt vienu karotīti medus)

Piedevas - dažādi augļi, ogas, rieksti un/vai rozīnes

Kas jādara?

Saliekam bļodiņā piedevas, pārlejam ar jogurtu un baudām brokastis!

Ja jau iepriekšējā dienā zini, ka nākamais rīts būs steidzīgs, tad jau laikus iegādājies jogurtu un augļus!

Gatavoja: Dagne